PRINCIPIOS DEL BUEN DEPORTISTA
1.- Un buen deportista nunca desprecia, ridiculiza, ni humilla a nadie, por encima de todo respeta a los demás.
2.- El buen deportista lo es, por que por encima de superar a los demás se esfuerza por superarse a sí mismo.
3.- El buen deportista no increpa, ni insulta, ni pierde las formas cuando fracasa o triunfa; lo reconoce y felicita al contrario.
4.- El que es buen deportista dentro del campo también ha de serlo fuera.
5.- Para ser buen deportista no sólo hace falta tener buena condición física (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación, equilibrio y agilidad), es necesario ser constante y responsable en el trabajo (entrenamiento).
6.- El buen deportista nunca pierde el ánimo cuando las cosas le salen mal, se esfuerza para superarse.
7.- Un buen deportista no es tramposo, ni dentro del terreno de juego ni fuera de él.
8.- El buen deportista nunca busca el lucimiento personal sino que antepone los intereses de su equipo a los de los suyos propios.
9.- Un buen deportista entiende que el adversario, arbitro o jueces no son sus enemigos, sino sus compañeros de juego.
10.- El buen deportista sabe que lo verdaderamente importante es participar, sobre todo de forma limpia.
11.- El buen deportista, es valiente y hace lo que le perece bueno, aunque le exija esfuerzo
12.- El buen deportista, busca sobretodo y por encima de todo, ser mejor persona
LAS DIEZ REGLAS DEL TENIS DE MESA
1ª Observar la pelota (evaluar el efecto, dirección y altura).
2ª Aproximar la pala a la pelota (Cogerla).
3ª Aceleración en el momento del contacto con la pelota.
4ª El golpe a de ser delante del cuerpo.
5ª Tocar en la fase de subida o en la fase de bajada (Valorar el momento).
6ª Saber esquivar la pelota o anticiparse a ella.
7ª Conocer, realizar y controlar los efectos, las distintas clases de efectos.
8ª Primero movemos las piernas, después el brazo y en último lugar la muñeca.
9ª Después de ir, volver = recolocación, (aprender a medir distancias).
10ª Coger la iniciativa lo antes posible.
* Resultado: construir y ganar el punto
REGLAS DEL BUEN JUGADOR DE TENIS DE MESA
SOBRESALE EN TODO LO QUE REALIZA
- Posee buena aptitud física, técnica y conocimiento en los conceptos del juego.
- Conceptúa a su propio cuerpo como herramienta de trabajo.
- Sabe que una buena nutrición y el adecuado descanso son esencia del mejor rendimiento.
- Obviamente tiene confianza en sí mismo. Cree en sus posibilidades primero que nadie.
CONOCE SUS FLAQUEZAS Y TRABAJA PARA SUPERARLAS
- Mejora las cualidades físicas generales y específicas correspondientes a nuestro deporte.
- Entrena rigurosamente los fundamentos técnicos que no domine y añade otros propios.
- Profundiza celosamente en los conceptos básicos del juego.
DISCIPLINADO Y CONCENTRADO EN SU TRABAJO
- Es aplicado en cada uno de los trabajos que realiza relacionados con el tenis de mesa.
- Evita la dispersión durante los entrenamientos y partidos. Funde mente y cuerpo en tu objetivo.
- Recuerda que entrenar empieza en el vestuario y termina después del último estiramiento o recomendación.
VOLUNTAD PARA ENTRENAR
- No es ajeno al axioma: que esfuerzo más deseo de superación deben ser una constante inseparable.
- Tiene plena conciencia que el entrenamiento es necesario para mejorar los resultados.
- Nunca lo consideras como carga - el entrenamiento- sino como un agradable trabajo de suma y sigue.
PREPARADO PARA RESOLVER SITUACIONES INESPERADAS
- Ante una lesión no se deprime y trabaja responsablemente su recuperación.
- Cuando el entrenador, por táctica u otra causa, no cuenta con él, lo admite como un posible plus al equipo.
SER CONSISTENTE Y REGULAR EN EL RENDIMIENTO
- Sabe que concentración, equilibrio, solidez y constancia son voluntades elementales del buen jugador.
- En las pruebas de equipo aporta sin reservas su individualidad y anima "de corazón" a sus compañeros.
ASUMIR RIESGOS
- Cumple a priori las indicaciones del director técnico.
- Pero responsablemente, se libera de ellas "como actor principal", según se desarrolle en juego.
HACE MÁS QUE EL RESTO
- Dedica tiempo adicional a mejorar las debilidades y perfeccionar las habilidades.
- Se exige el máximo rendimiento en cada trabajo.
- Nunca da una bola por perdida.
CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN A LOS CAMBIOS
- Se adapta rápidamente a variadas circunstancias.
- Contempla fielmente las normas y valores que rigen una nueva institución.
- Se pone rápidamente al servicio del equipo y de su estructura global.
CONOCEDOR DEL IMPACTO QUE PRODUCE EN LA SOCIEDAD
- Mantiene una imagen pública positiva
- Es prudente en las declaraciones a la prensa
Y finalmente, es y se muestra humilde ante la sociedad.
